Programe

Confidence in Motion — 12-Week Program

Caietul de lucru de 108 pagini care însoțește etapa 2: douăsprezece săptămâni pentru mai multă forță, claritate și ușurință în tot ce faci.

Format: PDF, în engleză
Lungime: 108 de pagini
Preț: €69

Solicită programulDisponibil la cerere

Trimite o cerere și vei primi pe email un link de descărcare personal și securizat.

Ce găsești în această resursă

O continuare a parcursului Couch to Confidence — 3 luni de aprofundare, în care îți ajustezi ritmul, îți întărești corpul și transformi calmul pe care l-ai cultivat într-o încredere de durată.

Vei învăța să:

Îți perfecționezi mișcările pentru mai multă stabilitate, grație și rezistență
Susții refacerea și echilibrul hormonal prin alimentație
Îți construiești încrederea prin consecvență, fără să pui presiune pe tine
Transformi efortul într-un ritm care vine de la sine

Structură: Introducere — Reconectare și un nou început (săptămânile 1–4) · Aprofundare — Forță și dezvoltare (săptămânile 5–8) · Consolidare — Integrare și încredere (săptămânile 9–12).

Etapa 1 + Etapa 2

Ambele programe împreună

Couch to Confidence și Confidence in Motion la €119, în loc de €138 dacă le cumperi separat.

€119 Economisești €19

Solicită ambele programe

Resursele au un scop educativ general și nu înlocuiesc sfatul medical personalizat. Avertisment medical (în engleză)