Programe

Drumul spre încredere

Trei etape legate între ele — de la un nou început pentru energia și obiceiurile tale de zi cu zi, la mai multă forță, până la o viață trăită cu încredere și independență. Nu soluții rapide, ci schimbări reale.

01
Etapa 1
Couch to Confidence
90 de zile pentru a-ți recăpăta energia și a-ți reechilibra corpul și mintea
Un parcurs de 3 luni dedicat nutriției și stării de bine, conceput pentru a le ajuta pas cu pas pe femeile care își doresc să se simtă mai ușoare, mai puternice și mai încrezătoare — atât fizic, cât și sufletește. Recomandări practice de nutriție, mișcare zilnică ușor de integrat în program, reflecție, exerciții de explorare a modului în care gândești și provocări cu un grad de dificultate care crește treptat.
Începe de aici
02
Etapa 2
Confidence in Motion
12 săptămâni pentru mai multă forță, claritate și lejeritate
O continuare a parcursului Couch to Confidence — 3 luni dedicate ajustării ritmului tău, întăririi corpului și transformării calmului pe care l-ai cultivat într-o încredere de durată. O altă abordare a mișcării: nu mai mult efort, ci mai multă profunzime.
Află mai multe
03
Etapa 3 · Va urma
Confidence in Flow
De la mișcare la măiestrie
O a treia etapă, aflată în plan, axată pe integrarea pe termen lung a alimentației, a mișcării, a încrederii și a unui stil de viață sănătos pe care îl menții pe cont propriu.
Află mai multe

Etapa 1

€69

Couch to Confidence

90 de zile pentru a-ți recăpăta energia și a-ți reechilibra corpul și mintea

Un parcurs de 3 luni dedicat nutriției și stării de bine, conceput pentru a le ajuta pas cu pas pe femeile care își doresc să se simtă mai ușoare, mai puternice și mai încrezătoare — atât fizic, cât și sufletește. Recomandări practice de nutriție, mișcare zilnică ușor de integrat în program, reflecție, exerciții de explorare a modului în care gândești și provocări cu un grad de dificultate care crește treptat.

Vezi programul

Etapa 2

€69

Confidence in Motion

12 săptămâni pentru mai multă forță, claritate și lejeritate

O continuare a parcursului Couch to Confidence — 3 luni dedicate ajustării ritmului tău, întăririi corpului și transformării calmului pe care l-ai cultivat într-o încredere de durată. O altă abordare a mișcării: nu mai mult efort, ci mai multă profunzime.

Vezi programul

Etapa 3

Va urma

Confidence in Flow

De la mișcare la măiestrie

O a treia etapă, aflată în plan, axată pe integrarea pe termen lung a alimentației, a mișcării, a încrederii și a unui stil de viață sănătos pe care îl menții pe cont propriu.

Vezi programul

Etapa 1 + Etapa 2

Ambele programe împreună

Couch to Confidence și Confidence in Motion la €119, în loc de €138 dacă le cumperi separat.

€119 Economisești €19

Solicită ambele programe

Două femei care râd împreună în timp ce se întind după o plimbare prin parc

Coaching și comunitate

Sprijin pe tot parcursul

Sprijin personalizat pentru nutriție și stare de bine, coaching practic pentru obiceiuri și comunitatea Nutrify Confidence Circle — pentru femeile care își doresc îndrumare ca să aplice ceea ce învață.

Coaching și comunitate