Perimenopauză și menopauză
Perimenopauză și menopauză
De ce contează să îți cunoști istoricul hormonal — chiar dacă nu ai analizele
Cum te poate ajuta înțelegerea trecutului tău să faci alegeri mai bine informate în perimenopauză și menopauză
Jurnal
Despre hrană, schimbare și încredere
Articole despre nutriție, sănătatea femeilor, schimbările hormonale, mișcare și obiceiurile care fac viața să fie trăită cu adevărat bine.
4 articole în Perimenopauză și menopauză · Resetează
Perimenopauză și menopauză
Perimenopauză și menopauză
Cum să treci mai ușor prin schimbare: strategii de alimentație, stil de viață și mentalitate pentru echilibrul hormonal
Perimenopauza și menopauza pot aduce un val de schimbări fizice, mentale și emoționale. Simptomele sunt reale, adesea frustrante și deseori greșit înțelese. Multor femei li se spune fie să strângă din dinți, fie…
Perimenopauză și menopauză
Perimenopauză și menopauză
Ciclul menstrual și chimia corpului tău: de ce contează carbohidrații spre finalul ciclului (mai ales în perimenopauză)
Să îți înțelegi ciclul menstrual nu înseamnă doar să urmărești când îți vine menstruația. Înseamnă să cunoști ritmurile hormonale care îți influențează energia, concentrarea, dispoziția, somnul și metabolismul — și felul în care perimenopauza începe să…
Perimenopauză și menopauză
Perimenopauză și menopauză
Adevărul despre perimenopauză și menopauză
Pentru multe femei, perioada dintre 40 și 55 de ani poate fi derutantă.