Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Ce ne spun poftele despre corpul nostru
Adesea privim poftele ca pe ceva cu care trebuie să luptăm — un semn de slăbiciune sau de lipsă de voință.
Jurnal
Despre hrană, schimbare și încredere
Articole despre nutriție, sănătatea femeilor, schimbările hormonale, mișcare și obiceiurile care fac viața să fie trăită cu adevărat bine.
3 articole cu eticheta #cravings · Resetează
Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Să înțelegem poftele: mesaje biologice sau obiceiuri legate de emoții?
Poftele par adesea să apară din senin. Acum te simți bine, iar în clipa următoare deschizi frigiderul sau întinzi mâna după o gustare.
Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Schimbarea comportamentelor și obiceiuri de durată
Mâncatul emoțional sau alimentația insuficientă: cum faci diferența
Ți s-a întâmplat să stai în fața frigiderului și să ai poftă de ceva, fără să știi exact ce anume? Sau să simți că nu te poți opri din ronțăit, deși ar trebui să fii sătulă?